自己膝關節退化怎麼辦?膝關節退化的前兆

膝蓋是人類一輩子活動最重要的部位之一，所以平時在保養的時候也需要注意自己膝部的關節有沒有足夠的鍛鍊或是補充，而對於很多長輩來說，偶爾都會遇到膝部卡觀的時候出現，然而如果長輩遇到膝關節退化怎麼辦?哪些是膝關節退化的徵兆?

膝關節退化怎麼辦?膝關節退化的前兆 1 :膝關節僵硬

如果家中有長輩在坐下與站起來時，常常遇到膝關節僵硬的狀態，尤其是在早上或坐了一段時間後會出現這樣的情況，這有可能就是膝關節退化的前兆之一，膝關節有可能因為曾經受過韌帶、骨折...等等的損傷導致在年老時會發生坐久僵硬或是不好伸展的情況發生。

如果在運動之後常常會覺得自己的膝關節有溫暖的感覺，或者甚至遇到腫脹不退的情況發生，也有可能是膝關節退化的徵兆之一，通常這樣的情況是無法通過休息、冰敷而馬上消退的，而且這種情況是有可能會加劇的，尤其是如果家中長輩遇到膝關節過度腫脹，無法承受任何重量的話，應該要立即尋求緊急醫療處理。