Gray的小知識存放地

益生菌是由原本就存在於我們體內的優質活細菌或酵母製成。我們的身體裡有好細菌和壞細菌。當我們受到感染時，會出現許多有害細菌，使我們的身體系統失去平衡。益生菌由有益細菌組成，有助於保持身體健康和良好運作。當有害細菌出現後，這時，好細菌有助於消除額外的壞細菌，恢復平衡。而益生菌是為我們的身體增加有益細菌的好方法！

益生菌的存放要注意嗎？

有幾種益生菌菌株非常脆弱，需要保護其免受熱、氧、光和濕氣的影響，如果益生菌接觸這些元素，它們可能會開始分解或死亡。因此可能需要冷藏益生菌或將其存放在特定的地方。冷藏某些益生菌菌株可確保它們在使用它們時仍然有效，並且仍將發揮益生菌的作用。所以服用益生菌前務必閱讀自己購買的任何益生菌產品上的說明，以確保正確儲存並在有效期內使用。

益生菌有副作用嗎？

有些人服用益生菌可能會有一些輕微的消化問題像是腸氣，但是，隨著長時間，這種情況可能會改善。如果你的益生菌引起這些副作用，可以試著減少劑量或每隔一天再服用一次。

延伸閱讀

體內的益生菌無處不在！

益生菌如何發揮作用？

不能不知道！益生菌好處大公開！

為什麼要服用益生菌？益生菌對身體有幫助嗎？